やれば良い事ある

こんにちは

2020年11月も最終日

10月の戦績をまとめる前に

11月が終わってしまうという事に！

という事で10月の戦績です。

76 戦 30 勝 46 敗
勝率 39.5%
リスクリワード 1.0

合計 －286.2 pips

夏が過ぎ食欲の秋から

3kg程体重が増えてしまったので

12月1か月で3kgの減量を目標に

ライト筋トレを始めます。

まず開始時は

腕・ナローブッシュアップ

胸・ブッシュアップ

背筋・バックエクステンション

腹筋・クランチ

脚・スクワット

簡単にいうと

腕立て伏せ・背筋・腹筋

スクワットはスクワット！ですね！

各回数×セット数の設定はこれから・・・。

たとえ減量達成できなくても

やれば何かしら良い事はあるのだ！

今日もいい天気

張り切って良い一日を！